Aikido

Krachtig zijn door niet te vechten

Wat is aikido?

Aikido is een moderne Japanse krijgskunst die leert hoe je door ‘niet-vechten’ toch krachtig kan zijn en daarbij de tegenstander niet beschadigt. Het gaat om in evenwicht of harmonie (AI) zijn met jezelf en anderen. In de praktijk, de training (DO), komt dat tot uiting door niet te vechten met je tegenstander maar de energie (KI) van de aanval te gebruiken als basis voor de verdediging.

Aikido kan worden gezien en beoefend als een zelfverdedigingskunst, een kunst voor het oplossen van conflicten, een (bewegende) meditatie, een methode voor stressvermindering, een manier om een ​​gezonde levensstijl te bereiken.

Is aikido wat voor mij?

Bij aikido technieken en oefeningen gebruik je vooral vloeiende, ronde bewegingen. De effectiviteit berust niet op eigen spierkracht maar door optimaal gebruik te maken van de kracht en snelheid van de aanval(ler). Zeer geschikt dus voor jong en oud, man en vrouw.

Aikido is voor iedereen: kinderen, jeugd en volwassenen.

Het kent geen competitievorm. Je kan zonder prestatiedruk in je eigen tempo werken aan je ontwikkeling.

Je leert letterlijk vallen én opstaan bij aikido, wat goed is voor je conditie en lenigheid. Het maakt het uitdagend maar je zal snel merken dat het veel voldoening geeft en dat je zelfvertrouwen groeit naarmate je vordert.

Naast het oefenen van verdedigingsvormen leer je ook omgaan met traditionele wapens: het houten zwaard (bokken), het houten mes (tanto) en de wapenstok (jo).

Wat heb je nodig?

Voor een (gratis) proefles is een t-shirt, trainingsbroek en een goed humeur alles wat je nodig hebt.

Aikido Utrecht proefles kleding

Waar en wanneer

Voor een compleet overzicht van alle lessen zie: lesrooster

WanneerTijd
Donderdag 19:30 – 21:00
Vrijdag11:00 – 12:30
Zondag10:00 – 11:30
Locatie: Deken Roesstraat 2B, Utrecht
LeraarGastleraren (*)
Nico Birkenholzn.t.b.
*) 1x per maand les door wisselende gastleraren

Aikido NormaalStudent
Maandabonnement, 1x per week les€ 39,00€ 23,40
Maandabonnement, 2x per week les€ 49,00€ 29,40
Strippenkaart (4 lessen)€ 45,00€ 27,00

Lichaam en geest meer in balans.