Aikido voor vluchtelingen
In samenwerking met Stichting Welkom in Utrecht nodigt Aikido Utrecht vluchtelingen die in Utrecht wonen van harte uit om gratis mee te doen met onze aikidolessen. We hebben aparte lessen voor kinderen (7-11 jaar), jeugd (12-17) en volwassenen. In de lessen trainen jongens en meisjes, mannen en vrouwen met elkaar. Aikido leer je vooral door te kijken en te doen, kennis van de Nederlands taal is niet heel belangrijk.
Wat is aikido?
Aikido is een moderne Japanse krijgskunst en bewegingsleer. Het helpt je om je lichaam soepel te houden en je geest weerbaar door een mooie combinatie van fysieke en mentale training. Bij aikido gebruik je vloeiende bewegingen en technieken om zo efficiënt mogelijk de (aanvals)kracht van een tegenstander om te buigen. Je leert je eigen kracht ervaren en dat van een ander te gebruiken.
Naast aikido zijn er ook aiki-flt lessen. Aiki-fit is meer gericht op vitaliteit en is een plezierige en ontspannen manier van bewegen waardoor je je weer fitter, krachtiger en soepeler gaat voelen. Aiki-fit ontleent oefeningen van diverse bewegingskunsten en maakt gebruik van de principes in aikido.
Wat heb je nodig?
Een t-shirt met korte of lange mouwen, een trainingsbroek en een goed humeur is alles wat je nodig hebt.
Woensdag
Locatie: Utrecht, Sweelinckstraat 31
13.00-14.00
Aiki-fit
14.00-15.00
Aikido, volwassenen, 18+
15.00-16.00
Kinderaikido, 7-11 jaar
16.00-17.00
Aikido jeugd, 12-17 jaar
Aikido for refugees
In collaboration with Stichting Welkom in Utrecht, Aikido Utrecht cordially invites refugees living in Utrecht to join our aikido lessons for free. We have separate classes for children (7-11 years), youth (12-17) and adults. In the lessons boys and girls, men and women train together. Aikido is mainly learned by watching and doing, knowledge of the Dutch language is not very important.
What is aikido?
Aikido is a modern Japanese martial art. It helps you to keep your body flexible and your mind resilient through a combination of physical and mental training. In aikido you use fluid movements and techniques to bend the (attack) power of an opponent as efficiently as possible. You learn to experience your own strength and to use that of others.
Besides aikido there are also aiki-flt lessons. Aiki-fit is more focused on vitality and is a pleasant and relaxed way of moving that makes you feel fitter, stronger and more flexible. Aiki-fit borrows exercises from various movement arts and uses the principles of aikido.
What do you need?
A short or long sleeve t-shirt, sweatpants and a good mood is all you need.
Wednesday
Where: Utrecht, Sweelinckstraat 31
13.00-14.00: Aiki-fit
14.00-15.00: adults, 18+
15.00-16.00: Children, 7-11
16.00-17.00: Children, 12-17
Google Translate نص مترجم
أيكيدو للاجئين
بالتعاون مع Stichting Welkom في أوتريخت ، يدعو Aikido Utrecht بحرارة اللاجئين الذين يعيشون في أوتريخت للانضمام إلى دروس الأيكيدو مجانًا. لدينا فصول منفصلة للأطفال (7-11 سنة) والشباب (12-17) والكبار. في الدروس ، يتدرب الأولاد والبنات ، الرجال والنساء معًا. يتم تعلم أيكيدو بشكل أساسي من خلال المشاهدة والممارسة ، ومعرفة اللغة الهولندية ليست مهمة للغاية.
ما هو الايكيدو؟
أيكيدو هو فن قتالي ياباني حديث. يساعدك على الحفاظ على مرونة جسمك وعقلك من خلال مزيج من التدريب البدني والعقلي. في أيكيدو ، تستخدم حركات وتقنيات سلسة لثني القوة (الهجومية) للخصم بأكبر قدر ممكن من الكفاءة. تتعلم أن تختبر قوتك وأن تستخدم قوة الآخرين.
بالإضافة إلى أيكيدو توجد دروس آيكي. يركز Aiki-fit بشكل أكبر على الحيوية وهو طريقة حركة ممتعة ومريحة تجعلك تشعر بلياقة وقوة ومرونة. يستعير Aiki-fit تمارين من مختلف فنون الحركة ويستخدم مبادئ أيكيدو.
ماذا تحتاج؟
كل ما تحتاجه هو تي شيرت بأكمام قصيرة أو طويلة وسراويل رياضية وحالة مزاجية جيدة.
الأربعاء
أين:
Utrecht, Sweelinckstraat 31
13.00-14.00: Aiki-fit
14.00 – 15.00: البالغون
15.00-16.00: الأطفال ، 7-11
16.00-17.00: أطفال ، 12-17
