Aiki-flow

Wat is Aiki-flow?

Aiki-flow is een plezierige en ontspannen manier van bewegen waardoor je je weer fitter, krachtiger en soepeler gaat voelen.

Aiki-flow ontleent oefeningen van diverse bewegingskunsten en maakt gebruik van de principes in aikido. Spelenderwijs maak je kennis met het martiale aspect, door verkorte verdedigingsvormen en het (vloeiend) leren gebruiken van je eigen kracht en die van een ander.

Aikido Utrecht Aikiflow stretching

Inhoud van de les

  • Meditatie
  • Stretchen en ademhalingsoefeningen
  • Training van coördinatie en souplesse
  • Dynamische oefeningen ontleend aan aikido
  • Effectief en efficiënt je kracht gebruiken
  • Rollen, (zacht) vallen én weer opstaan

De nadruk in de lessen ligt op vitaliteit en ontspanning.


Is Aiki-flow iets voor mij?

Voor iedereen die op een verantwoorde, ontspannen maar ook energieke manier wil bewegen.

Het maakt je lichaam en geest levendig, krachtig en flexibel.

Je ontdekt wat goed voelt voor jouw lichaam én wat niet.
Door meer bewust te zijn van je lichaam ervaar je, hoe je vanuit zelfvertrouwen en rust ontspannen kan bewegen.

Het vergroot je lichaamsbewustzijn, je verkrijgt meer lichaamsbeheersing en verbetert je evenwichtsgevoel.

Onderdeel van de les is samenwerken met verschillende partners. Het maakt de les dynamisch en interactief.

Bij Aiki-flow maak je kennis met basisbewegingen en vereenvoudigde verdedigingsvormen van aikido. Het kan een goed alternatief zijn of een opstap om met aikido te (durven) beginnen.


Wat heb je nodig?

Losse kleding, blote voeten, nieuwsgierigheid, een open mind en ontdekkingszin.

Waar en wanneer

Voor een compleet overzicht van alle lessen zie ook lesrooster.

Wanneer Tijd
Maandag19:30 – 21.00
Woensdag en vrijdag09:15 – 10:45
Locatie: Deken Roesstraat 2B, Utrecht
Aiki-flowNormaalStudent
Maandabonnement, 1x per week les€ 39,00€ 23,40
Maandabonnement, 2x per week les€ 49,00€ 29,40
Strippenkaart (4 lessen)€ 45,00€ 27,00
Aiki-flow rollen

Word fitter, krachtiger en soepeler.